有调查发现，人群中约有1/3的人有晕车的问题。而我恰好就是1/3里的倒霉蛋，晕车、晕船的十级选手。尤其是遇到堵车走走停停时，冒冷汗、恶心、呕吐这些反应，经常让我担心自己是不是要交代在车上。

晕车真真真真是太难受了！那什么情况会加重晕车呢？又有什么方法能有效预防晕车吗？今天小鲸就来教大家几个小妙招。

哪些情况会加重晕车感？

气味

很多人刚上车，一闻到汽油味就已经开始难受了。虽然汽车通风好不好与晕不晕车没有直接联系，但车内通风状况不佳，可能会导致环境中有大量的二氧化碳及其它不良气体聚集。因此可能通过呼吸系统影响植物神经系统，从而引起身体出现多种不适反应，降低人体对汽车振动的耐受性。

翻译一下就是，封闭环境里的各种气体，会让人更容易晕车。

司机的驾驶习惯

同一段路，不同的司机驾驶的区别很大，如果你不幸遇上一个，左左右右上上下下，一脚刹车、一脚油门的司机，处理不过来的大脑自然就更晕了。

个人的敏感性

晕车这件事，在不同的人身上存在很大的个体差异，开头也说了，有三分之二的天选之子，能在别人吐得死去活来的时候一脸淡然，这是基因和环境的共同作用决定的。

另外，某些患有健康问题的人群晕车风险更高，比如本身就有前庭疾病和眩晕的患者，他们对晕车会特别敏感。

乘车时的状态

1、太累了，状态不好，会更容易晕车。

2、太饱了，对胃部平滑肌的刺激增加，会更容易呕吐。

3、太饿了，血糖低，如果引起连锁反应，会加重晕车的不适感。

有效预防晕车的方法？

1、上车前别把自己吃撑了

如果你本身是晕车体质，那么在上车前对于食物的选择和摄入就需要非常注意了。吃的太饱、太油腻或者是太甜很容易加重肠胃的负担。在坐车的过程当中，胃部的蠕动加上车身的颠簸相互影响，不难受想吐才奇怪呢。小编建议有晕车体质的朋友们在出发前吃个七分饱就可以，饮食尽量清淡，这样可以减少晕车症状出现。

2、选择前座能适当减轻晕车症状

对于有晕车体质的朋友来说，坐车最好在前座。因为后排的晃动会比前排强烈，坐在前排能适当减轻一部分晃动，这样头就不会那么眩晕了。另外尽量选择坐在窗边，新鲜的空气会让你暂时忘记晕车这件事情。

3、闻闻风油精减轻眩晕感

风油精非常常见，在上车前，可以在太阳穴的位置涂上风油精，并轻轻的按摩，帮助减轻眩晕感。如果你的晕车症状比较严重，那么在行车过程中也可以把风油精放置鼻腔下，嗅一嗅，也是很有效果的。

4、利用按摩穴位减轻晕车症状

这个方法是对于晕车症特别严重的朋友提供的。我们身体中有两个穴位是可以帮助我们缓解晕车症状，它们分别是“合谷穴”和“内关穴”。

合谷穴位于手背第二掌骨的中点，也是人们常说虎口处，按压这个穴位，可以直接作用于我们的肠胃，能有效缓解由肠胃不适引起的晕车症状。

内关穴位于手掌内侧手腕处到手掌间大约两寸的位置，按压这个穴位，能够调节我们的中枢神经，是治疗晕车非常有效的方法。

小鲸总结：

以上介绍的这四个方法，都是对治疗晕车非常有效的。那么有人会说，直接吃晕车药不是更加的简单吗？虽然这是一个很直接有效的方法，但是药物吃多了不仅会让身体产生抗体，对健康也是没有好处的。所以能够用一些小窍门解决的，就尽量不要去碰晕车药哦！

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